- Forandring fryder

mandag 31. januar 2011

Oppdatering..

Gjett hvem som våknet kl 10 i dag morgen?! Jo, det var Tuva og jeg.. Det var sååå deilig at hun sov leenge idag, med tanke på at jeg bare eeelsker søvn! Søvn er min bestevenn! :)
Ellers spiste vi frokost, og kjørte til sentrum sammen med min mormor.
Vi koste oss på kafè, og tittet litt rundt i butikkene..
Det vi kom hjem med i dag, var kun dagligvarer og en blomst.. Men greit var da det :)

Rundt 6-7 tiden kjørte jeg ned til butikken til min mor, for der skulle jeg holde et hudpleiekurs. Det var 5 hyggelige damer som fikk gleden av å prøve produktene mine denne gang..
Og godt salg ble det også! Så gøy!!!
Var ikke hjemme før nesten halv 11 :O Så nå skal det virkelig bli godt å finne senga
(jeg er jo et sovedyr vet du, hihi)
Ha en riiiiktig god natt alle sammen!



ps. legger ved "10 kjappe om leggerutiner og innsovning for barn"

10 kjappe om leggerutiner og innsovning


Sovnterpeut_180x180pix.jpg

Gode leggerutiner er viktig for å skape et godt sovemiljø for små og store. Men hvordan får man det til? Caroline Lorentzen Teigen ved Midtimellom-senteret svarer på spørsmål om barn og leggerutiner.


1. Hvorfor trenger babyer og barn gode leggerutiner?
Barn lærer om livet gjennom hvilken rekkefølge ting skjer. Ting må gjentas mange ganger i samme rekkefølge slik at det gir mening. Kveldsrutinen er med på å hjelpe barnet til å forstå at nå kommer ”den lange søvnen” – natten.
Noen barn regulerer døgnet fint selv. Hvis barnet imidlertid ikke sovner om kvelden, våkner mange ganger i løpet av natten eller spiser/ammes mange ganger, er det er nødvendig å lage faste rutiner.

2. Hvor tidlig er det noe poeng i å starte med leggerutiner?
Man kan allerede etter to måneder lage trygge og fine rutiner hvis det er nødvendig. Det er viktig å alltid se hele situasjonen under ett, og vurdere ut fra det. De fire til seks første månedene er det fint å følge barnets rytme, hvis mor og barn er friske og foreldrene har overskudd til det. Noen lar barnet styre amming og søvn lenger, og hvis det funker, er det helt greit.
Det finnes ingen fasit, og det er alltid mulig å finne en fin løsning som passer den enkelte familie.

3. Når kan man forvente at en baby kan "finne søvnen selv" og er dette alltid et mål?
Noen barn finner søvnen selv, mens andre trenger hjelp. Man kan lære barn å finne søvnen selv allerede fra to måneders alder. Men er det et mål i seg selv? Jeg synes ikke det. Det er utrolig mye kos og nærhet i å hjelpe barnet i søvn. Hvis man liker det, så nyt det mens det varer!

4. Hva er de vanligste grunnene til at større barn ikke vil legge seg om kvelden?
Leggerutinen må være fast og forutsigbar slik at barnet alltid vet hva som skal skje.
Barn i barnehagen som har lange dager vil av og til ikke legge seg fordi de har lyst til å være mer sammen med foreldrene sine.
TV-titting som fyller hodet med mange inntrykk kan også gjøre det vanskelig å sovne.
Mat og søvn hører også sammen. Har man spist for lite kan det være vanskelig å sovne.
Stemningen i huset kan også påvirke barns innsovning.

5. Er det en god idé å la babyen skrike seg i søvn, dette skal jo være så effektivt?
Man skal ikke forlate et gråtende barn. På Midtimellom-senteret er vi sterkt imot Ferbers metode eller ”skrikekurer”. Gråten er barnets eneste språk og må tas på alvor.
Hvis dere som foreldre begynner å bli utslitt, må dere heller vurdere å fordele arbeidet og sove på skift. Det er viktig at det blir flest mulig hvile på alle i familien.

6. Mange babyer skriker og gråter i stedet for å sovne når de er trøtte, selv om man prøver å trøste dem. Hva gjør man da?
Det finnes barn som selv ved bæring og rugging trenger å gråte før de sovner.
Dette kan man ikke gjøre noe med og det er bare slik noen barn er. Hvis det skyldes at barnet er overtrett kan man prøve å legge barnet litt før og se om det hjelper. Men igjen – det er viktig å ikke forlate barnet.

7. Andre foreldre opplever at leggingen er krevende (f.eks. at barnet må samsove eller bare vil legges av den ene forelderen). Hvilke råd har du til disse foreldrene?
Det viktigste ved leggingen er at den er godt forberedt og at foreldrene er trygge i sin avgjørelse om hvordan den skal gjennomføres.

Hvis barnet bare vil sove med en av foreldrene inntil seg, kan det læres om. Forbered barnet på overgangen, og støtt og hjelp barnet til å finne søvnen ved å sitte nær og eventuelt holde barnet i hånden eller stryke det på ryggen.
Etterhvert vil dere kunne trekke dere litt mer bort, slik at barnet til slutt sovner uten noen stimuli.
Dette vil ta noen dager.

Hvis det er slik at barnet kun vil legges av én av foreldrene, har barnet på en måte blitt gitt styringen. Det er vi voksne som skal ta slike valg, ikke barnet. Hvis man gir etter, vil det gi barnet et signal om at den andre forelderen ikke får det til.
Forbered barnet på at i kveld er det den andre forelderen som skal legge deg, og stå løpet ut.
Det vil nok komme noen protester, noe som kan være forståelig, men det er trygt og godt å bli lagt av begge foreldrene. Det er også viktig i forhold til fordeling av ansvar foreldrene i mellom.

8. Hva kan man gjøre med barn som våkner mange ganger etter det er lagt?
Alle mennesker våkner mange ganger hver natt, men vi har lært oss å snu oss rundt og sovne igjen. Dette er ikke like lett for små barn, og da må vi støtte dem så godt vi kan med å være der.

Husk at barn som ikke sover, faktisk ikke klarer det. Det er ikke trass eller av vond vilje at de ikke sover. Kanskje har det fysiske plager som smerter i rygg eller nakke; mage- og tarmproblemer; ørebetennelse eller refluks. Hvis barnet ikke har fysiske plager, kan årsaken være psykisk betinget. Barnet kan oppleve en redsel for å bli forlatt; ha erindring av smerte og vanskelige opplevelser tidligere i livet, eller det kan ha mareritt.

Det er viktig å beholde roen når man skal hjelpe barnet til å sovne igjen. Det er ikke lett å sovne hvis mor eller far er sinte og frustrerte.
Et lite lys på rommet kan også hjelpe. Det gjør at barnet letter kan orientere seg når det våkner. Noen sverger til å ha på litt lyder, som radio eller tv, utenfor rommet, slik at barnet ikke våkner av hver minste lyd.

9. Hvilke ”feil” har foreldrene du møter oftest begått?
Foreldre jeg møter har prøvd så godt de kan ut fra det de vet. Mange ganger har de gjort ting helt riktig, men opplever at det nå ikke er hensiktsmessig å gjøre det lenger.

Det som er vondere er hvis foreldre har gjort ting de angrer på, f.eks latt barnet gråte alene over tid, noe de ofte har fått råd om og følt at var eneste utvei.
Man har hver dag en ny sjanse til å rette opp i det man har gjort feil. Si til barnet at det man gjorde var feil og at man ikke visste bedre. At man er lei seg for det og at man nå skal gjøre ting annerledes.
Selv spedbarn forstår – man skal aldri undervurdere hva spedbarn får med seg. Hvis man ikke tror det, så er det uansett godt å få løftet den dårlige samvittigheten fra hjertet.

10. Hvilke råd gir du oftest til foreldre?
Følg magefølelsen! Finn ut hva slags familie dere ønsker å være.

Prøv å ikke snakk om søvnproblemet med hverandre eller andre hvis det ikke er i en diskusjon om hvordan løse problemet. Det er et problem som hører natten til. Ikke fyll dagen med det også. Det er heller ikke godt for barnet å høre at de er årsaken til at foreldrene er så slitne.

Det kan være lurt å holde valgene dere tar for søvn og omsorg for deres barn for dere selv! Ikke la andre kommentere eller kritisere valgene deres.

Fordel ansvar og arbeid, slik at det er forutsigbart for dere. Da er det lettere å få hvilt og gjort andre ting. Avtal gjerne på morgenen hvem som skal legge/passe barnet om natten.

Behold roen. Barn og spesielt spedbarn er fantastiske til å lese stemninger og følelsene våre. I en trygg og rolig stemning er det lettere å sovne.

Ungå å "overta" barnet i en leggesituasjon. Den som begynner leggingen bør avslutte også. Barnet blir usikkernår man bytter da det gir et signal om at den forelderen som "gir seg", ikke kan få det til, og at den andre må redde situasjonen.

Svarene er gitt av søvnterapeut Caroline Lorentzen Teigen ved Midtimellom-senteret.


søndag 30. januar 2011

Bestill varer på nettet!


Ønsker du å bestille Mary Kay hudpleieprodukter eller makeup, kan du enkelt gjøre dette ved å klikke deg inn på min hjemmeside:

http://sara.vignes.marykaynorway.no/

Oppdatering..

Da vi kom til min mor hadde hun disket opp med elgsteik og tilbehør, så da var det jammen godt vi ikke hadde spist middag før vi kom.. Det var rett å slett nyyyydelig, og jeg spiste meg litt for mett som vanlig.. Men det er jo søndag :p
Etter at maten var ryddet bort, og vi hadde fått slappet litt av i sofaen.. Var bordet dekket på nytt med deilig sukesskake, pavlovakake, is og hjemmelaget gelè, ikke verst eller hva? :) Du kan si vi ble mer enn mette nok en gang!
Barna lekte fritt, og de voksne snakket løst og fast om både det ene og det andre..

Da klokken nermet seg halv 7 var i bilen på vei hjem igjen.. Min mormor følgte etter oss, for hun skulle passe barna mens vi foreldre skulle til svigermor på lysbildefremvisning..
Men da vi kom der streiket lysbildefremviseren.. Så det ble lite bilder, men mye snakk og selvfølgelig litt snaks (så nok en gang ble vi mette)...

Når vi kom hjem igjen, forsvant husbonden ned i kjelleren for å smøre membran på baderomsgulvet.. Og min mormor og jeg ble sittende og titte på pakkereiser til både Hellas, Gran Canaria og Tyrkia.. Hun viste meg noen av plassene hun hadde vært, og jeg drømte meg bort til vaaaarmeee strøk.... Ååå, så deilig det hadde vært med litt sol på kroppen! Kanskje det blir en liten tur på oss? Hvem vet... *drømmedrømme*

Oppdatering..

Da var frokosten min unnagjort.. 2 skiver med løvtynn pepperskinke og agurk, 1 glass melk og 1 kopp med te :) Det var min "sovedag" i dag, så det er derfor det ble en sen morgen for meg. Ellers sitter jeg å funderer på hva vi skal ha til middag i dag. Kom gjerne med forslag :)

Senere i dag skal vi i bursdagsselskap til lillebror, Ørjan.. Spise mye god kake, og drikke deilig kaffe.. mmm.. :) Gleder meg!

lørdag 29. januar 2011

Jobbedijobb..






Idag har jeg vært i butikken "en rød knapp", ryddet rommene til barna og resten av huset.. Det ble litt ommøblering, ting forsvant opp på loftet og ned i kjelleren.. Og noe ble kastet.. Så deilig å få litt forandring.. "Forandring fryder", sies det vel? :)





















Einar og pappa tok seg en tur med Chopperen, som Einar fikk til jul året han var 2..
Liksom Einar som fikk den :P Eller var det pappa? hehe.. Uansett, de stooorkoste seg!

















Nå er barna i seng, og vi har besøk av lillebror Ørjan (15)..
Etterhvert kommer det besøk "heeeelt" fra Jørpeland :P Vårt gode vennepar, Marie og Sveini.. Det blir koselig! Egentlig så har vi en fast "avtale" om at de kommer til oss hver fredag, og det har de gjort så si hver uke siden en stund før jul.. :) Kos!

fredag 28. januar 2011

God helg!















Nå er barna i seng, og de voksne kan slappe av i sofaen resten av kvelden... God helg!




Etter et godt bad kom min mor, stefar, lillebror Ørjan, og lillebror Emil på besøk..
Så da ble det hjemmelaget pizza til kvelds.. mmmm.. :)

Badeloppene mine..


Ps.


Jeg må jo selvfølgelig gratulere min kjære lillebror, Ørjan med 15års dagen i dag!
Snart konfirmant..
Husker det som om det var i går, da du bare var en liten knøtt..
Rund i kinnene, og blid som en sol!
Du som sprang rundt i bleia med smokken i munnen, er nå blitt en stor herremann!
Hipp hipp Hurra!!
Stooor klem :)

Snart helg...

I dag har Tuva og jeg vært i foreldresamtale i Bhagen til Einar. "En strålende gutt!" sa de.. Du gjør mamma stolt, Einar..
Etterpå tok vi turen innom mormor i butikken, "en rød knapp"..
Vi koste oss med deilig lunsj, solpletter og kaffe.. :)


Nå sover lille tullemor så søtt, så da er det på tide at jeg tar helgevasken..
Snakkes!

torsdag 27. januar 2011

Oppdatering..

Wiiii... Nettopp vært å hentet tingene jeg kjøpte sist torsdag, da jeg arrangerte
Zaza Interiør Homeparty..
2 lysestaker til kubbelys :)


Disse sakene fikk jeg gratis fordi jeg var vertinne! Gøy :)
"Smykketre", og 2 telysholdere
Og...
Nå kan jeg slippe å gå med vått hår nedover ryggen :)

Varer fra Mary kay

Fikk nettopp sms fra Tollpost, om at varene var ankommet Rimi på Tau. Da er det bare gå ut å skrape bilen, og kjøre ned å hente de. Nesten som julaften :) Etterpå må jeg legge dem i poser, og levere dem til kundene. Snakkes!

For et nydelig vær..

Idag er det sooool på Tau :) Jippi! Den har vi ikke sett mye til de siste månedene..
Men når jeg titter ut vinduet er det fortsatt frost på bilen. :/ Det har vært mørkt og kaldt i lange tider nå, så nå kjenner jeg at våren er etterlengtet..

Tenk deg å gå en tur ute å kjenne vårlukta, og solen varme deg på ryggen.. Se trekkfuglene vende tilbake, plukke hvitveiser på marken, og "gåsunger" fra trærne..

"Lerker jubler høyt i sky,
ringer våren inn på ny..."

Åååå, du skjønne vår!

onsdag 26. januar 2011

Einar og Tuva



Til slutt ville Einar knipse bilder....


Mamma og Tuva


Viktig å få med spillet :)


Plutselig stod Tante Kristina i døra..


Vi skal se at det blir en liten fotograf utav gullgutten til moren.. Hvem vet? :)

Måtte knipse noen bilder av mine søte små, før leggetid...









Tuva har lært seg å gå...

Det er hardt å vær på topp!


Einar spiller Lynet McQueen på playstation.... Dette er virkelig kult!


Svært konsentrert...


Kom innom "en rød knapp"



I dag skal jeg jobbe litt på butikken til mamma..

Butikken ligger ved statoil på Tau, og heter "en rød knapp".
Her finner du en herlig blanding av interiør, klær til voksne og barn, samt andre spennende ting&tang...
Det er definitivt verdt et besøk!
Skal du feks ha en gave til noen, er dette en ypperlig plass å finne noe..
Vi har ikke så mye til menn enda, men noe er det å finne som er spesielt for ham også..
Vi har rett å slett noe for DEG!

Kom innom mellom 10-16..

Torsdag og fredag er det åpent til kl 18 :)

Tuva 1 år!!! Hipp Hurra





Tenk så fort tida går.... Jeg kan ikke helt forstå at det allerede er gått ett helt år siden min lille Tuva kom til verden..













Ett år siden jeg var utrolig lei av å være gravid...
Ett år siden jeg lå på sykehuset..

Ett år siden jeg kjente så intens smerte bli byttet ut med ubeskrivelig glede!
Ett år siden jeg for første gang holdt prinsessen i mine armer..
Ett år siden jeg for første gang hørte henne gråte..
Ett år siden en stolt pappa fikk holde den nydeligste datteren i verden..
Ett år siden en kry storebror lurte på om vi skulle få ta lillesøster med hjem..
Ett år siden jeg kjendte den deilige duften av henne..
Ett år siden hun åpnet øynene og tittet på meg for første gang...
Det er ett år siden jeg fikk gleden av å bli Tuvas mamma!

Tenk på alt vi har vært gjennom allerede...

Våkennetter der vi ikke visste hva vi skulle gjøre..
Stunder der vi var så redde for deg..
Tider der vi bare lå å beundret deg når du sov...
Første gang du var syk..
Bekymringen for om du fikk i deg nok mat...

Vi har fått oppleve så mye..

Ditt første smil..
Din første latter..
Din første tann..
Dine første ord..
Dine første skritt..

Gratulerer med dagen lille venn! Du er mammas stolthet..
Det er en stooooor ære å få være mammaen din, Tuva!
Utrolig glad i deg, for evig og alltid! ♥♥♥

mandag 17. januar 2011

Da er vi i gang!


Idag hadde jeg mitt første hudpleiekurs i 2011.. Deilig å komme i gang, og salget var bra også! Nå er det bare å legge seg tilbake i sofaen, og slappe av en liten stund før senga kaller..

På torsdag skal jeg ha Homeparty hjemme hos meg selv, for en venninne.. Hun driver med Casa Interiør, det blir gøy! Gleder meg masse allerede :)